サロンでお客様に「お正月太りに注意してくださいね～」と言いつつ、
実は毎年お正月太りをしておりました。
ただし、ダイエットの知識を生かして、一週間以内でいつも戻しておりました。
年末年始は旅行に行くことが多く、数年前に香港へ行ったときは4キロも太ってしまいました。
中華料理は要注意ですね。
4キロ太ったときは、1週間では戻らず2週間かかりました。
今年は自宅で過ごしたので太らないかと思ったら、自粛で運動不足になったせいか、2キロ太ってしまいました。
今日からダイエットです。
今週中には戻ると思います。
その方法は、
・まずは元の生活に戻り、仕事をする
・ヨガを夕食後にする
・野菜と魚中心の食事にする
・夕食を7時に食べる
・毎食キャベツかレタスのサラダを食べる
今日はユーチューブの撮影で二重あごの話題を話していました。
あとで画面を見ると、顔が丸くなり、少し二重あごっぽくなっていました。
人のことをどうこう言えませんね。
というわけで、本日からダイエット始めます。
今週末には、もとに戻っている予定です！
お正月休みの間に主人がテレビでユーチューブを見れるように設定してくれました。
ユーチューブのヨガをテレビで見ながら出来るので便利になりました。
今日は夕食を早めに食べて、ヨガします！
みなさんもお正月太りした方、一緒にリセットしましょう～
