リモートワークで美肌になる！メリットとデメリット

昨年からリモートワークで働く方増えてきましたね。
場所と時間にとらわれない新しい働き方として今後も定着するのでしょうか。
企業としては仕事の効率や成果が気になるところでしょうが、美容にはどうなのでしょうか。
肌への負担が少なくなるので、お肌の調子がよくなる人もいます。
リモートワークで美肌になるためにメリットとデメリットをまとめてみました。

リモートワークの肌へのメリット

通勤、オフィスでの仕事、外出がなくなるので、肌への刺激が少なくなります。
具体的にどのようにお肌によいのでしょうか。

◆紫外線を浴びることが少なくなる

電車、バス、歩き、車など通勤中に紫外線を浴びてしまいます。
また、一年通して紫外線は降り注ぎます。
特に肌が乾燥している冬は紫外線の肌へのダメージが大きくなります。
紫外線は肌のメラノサイトを刺激して、シミの原因となります。
また、光老化という老化現象が進んでしまいます。
そのほか、バリア機能が低下して肌の乾燥を招きます。
外出しないので、紫外線を浴びる量が減るので、紫外線の肌へのダメージが少なくなりますね。

◆オフィスでの肌の乾燥がなくなる

オフィスはエアコンで温度調整していますので、夏も冬も乾燥しやすくなります。

空気の乾燥は肌の水分を蒸発させるので、肌のバリア機能を低下させてしまいます。
肌の表面は「皮脂膜」という皮脂と汗が混ざり合ってできた保護膜によって、水分の蒸発を防いでくれています。
肌が乾燥すると皮脂と水分を奪ってしまいますので、皮脂膜が薄くなり、肌がどんどん乾燥してしまいます。
乾燥しているオフィスは肌にとって過酷な状況だったのです。
自宅では、湿度を自分で調整して保つことができますので肌の乾燥を防ぐことが出来ます。

◆メイクの肌への負担が少なくなる

外出しないので、ノーファンデーションで過ごす日も増えます。
ファンデーションは油分を含み、肌の表面を覆ってしまうので、肌への負担になります。
最近は肌に潤いを与えるファンデーションやBB,CCクリームも出てきました。
そうはいいましても、ノーファンデーションにすると肌への負担が軽くなります。

◆人間関係のストレスが少なくなる

ストレスが原因で肌荒れを起こすことがあります。
また、ストレスで胃腸が弱ると吹き出物やニキビができやすくなります。
自宅で仕事をしていると、オンライン会議などはありますが、職場の人と関ることが少なくなります。
トイレで出会って嫌なことを言われたり、人の悪口を聞かされたりということもなくなります。
また、仕事で集中しているときに話しかけられて、気が散ったりということもないですね。

リモートワークの肌へのデメリット

外出しないので肌にとってはよいことばかりのようですが、自宅での過ごし方によってはデメリットもあります。

◆生活紫外線を浴びるのに、日焼け止めを塗らない

自宅にいるとついつい日焼け止めも塗らなくなってしまいます。
ただし、家の中でも、窓からの日差しや蛍光灯の光などで紫外線を浴びます。
外出しない日でも日焼け止めは塗るようにしましょう。

◆表情がなくなり、肌がたるんでしまう

自宅にいて人と話さないと、表情に乏しくなりますよね。
お顔にも筋肉があり、肌の弾力を保っています。
顔の筋肉を動かさないと、肌がたるんでしまいます。
ほうれい線も目立ってきて、深いしわが増えてきます。
オンラインで人と話す、顔の体操をする、楽しいことをして笑うなど、自宅にいても表情豊かに暮らすようにしたいですね。

◆生活のリズムが乱れる

自宅で仕事をしていると、生活のリズムが乱れがちになります。
朝寝坊してしまったり、夜遅くまで仕事をしてしまったりしがちです。
会社によっては、勤務時間中はチャットで管理したりとリズムが整いやすい体制をとっているようです。
人間は日中に活動するように出来ています。また、生活のリズムは体や心の健康を維持するうえでとても大切です。
朝起きる時間、夜寝る時を決めて、出来るだけリモート生活以前と同じリズムで過ごすようにしましょう。