美肌の条件　「う、な、は、だ、け」

　エステサロンではお客様のお肌をお手入れして、うなはだけが整ったお肌に改善していきます。
シミやクマなどひとつのトラブルが気になると、ついついそのトラブルばかり気にしてしまいます。
美肌のためには、まずはうなはだけを整えて、肌自体の総合点を上げることが大切です。

「う、な、は、だ、け」とは

う・・・うるおい

な・・・なめらか

は・・・張り

だ・・・弾力

け・・・血色

うるおい

　乾燥肌でお悩みの方多いですね。
しわの第一歩はお肌の乾燥です。
潤いのある肌は水分と油分がバランスよく保たれています。

なめらか

　つるんとしたお肌、手触りもよく、ファンデーションのノリもよいですよね。
なめらかなお肌は、細胞のターンオーバーが正常に行われて、新陳代謝がよくなっています。
また、ニキビ、吹き出物などがあると、肌のなめらかさが失われます。

張り

　お肌の張りがなくなると、たるんでしまいます。
首回り、目の下などもたるみが出てきます。
肌の張りにはコラーゲンが関わってきます。
栄養が不足したり、筋肉が落ちていると、張りが失われてしまいます。

弾力

　弾力がなくなると、お肌が乾燥したり、しわができやすくなります。
肌のコラーゲンや水分保持のためのヒアルロン酸が不足しています。
張りと同様、栄養や運動不足だと、お肌の弾力が失われてしまいます。

血色

　血色のよい肌は、透明感があります。
血色が悪いと、くすんでしまいます。目の下のくまも出来やすくなります。
血流が悪いので、リンパの流れも滞り、肌のターンオーバーも乱れてしまいます。

美肌の条件「うなはだけ」、あなたのお肌はいかがでしょうか。
ニキビやシミなどのトラブルが起こると、ついついそれだけに意識がいってしまいます。
でも周りからみると、少しシミがあっても、血色がよくて張りや弾力のあり、つるんとしたお肌のほうが、若々しく見えますよね。

40代からのお肌は「うなはだけ」を意識して、総合力を上げる

いろいろな年代の方のお肌をみてきて感じるのですが、若い方との大きな差は、水分と弾力です。
年齢とともに筋肉と水分を保持する力が失われていきます。
弾力もなくなり、張りがなくなってきます。

また、40代からは女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。
女性ホルモンはお肌をやわらかく保ってくれていました。
分泌が低下すると、肌が固くなり、毛穴も目立ち、なめらかさが失われます。

「うなはだけ」を整えるポイント

肌の乾燥を防ぐことがまずは大切です。
乾燥はいろいろなトラブルの原因になります。
しわ、たるみ、ほうれい線、くすみなどです。

また、肌の筋肉が衰えると、張りや弾力がなくなります。
お顔の筋肉、表情筋のトレーニングがおすすめです。
日常生活でも、よく笑うと表情筋が使えます。
よく噛むと、咀嚼筋が使えます。

また、肌のターンオーバーを整えることも大切です。

バランスのよい食事で、内側からも肌に栄養を与えるとよいですね。
特に女性はたんぱく質が少ないので、意識して肉、魚、卵食べましょう。