くすみに効く！デコルテリンパマッサージ

コロナ禍でお肌のくすみに悩む方が増えています。
外出もままならず、運動不足になり、お肌の血流が悪くなっているのでしょうか。
鏡を見ると、「なんだかくすんでるわね～」と思いますよね。
そんなお悩みの方に、デコルテリンパマッサージがおすすめです。

生活や食事の習慣がくすみの原因に

お肌のトラブルの原因は、内側と外側とがあります。

　・お部屋が乾燥している、紫外線を浴びたなどの環境的なもの

　・ストレス、寝不足、偏った食事などの生活習慣、

　・胃腸の不調、ホルモンバランスの乱れなどの身体の不調

原因によって、くすみの対処方法も違います。
生活や食事の習慣を見直すことが、くすみの改善になります。

原因はいろいろありますが、お肌がくすんでいるということは
血流とリンパの流れが悪くなっています。

肌の細胞への栄養は血液によって運ばれます。
また、老廃物はリンパの流れで排出されます。

血流とリンパの流れを促すことが大切です。

マッサージなどで、顔の肌に圧力をかけると、しみの原因になってしまいます。
すべりのよいジェルかクリームを使って
やさしいタッチでやるといいのですが、
なかなかタッチが難しいのです。

エステティシャンは、やさしいタッチでマッサージします。
お顔の皮膚が動かない程度の力です。

私のサロンでも、お顔のお手入れセミナーで、手の圧を教えて練習しています。
自己流ではマッサージしないようにお話ししています。

首やデコルテでしたら、圧がかかると苦しいので、
自然とソフトなタッチになります。

また、お顔ほどはトラブルも起きません。

タレントの田中みな実さんも、ユーチューブで
朝のルーティンを紹介していますが
お顔ではなく、デコルテのマッサージをしています。

指の力をぬいて、軽くさする程度にしましょう

マッサージする側とは反対の手を使います。
左のデコルテの場合は、右の手で行います。
左のデコルテを先にしてください。

（１）耳たぶの下から（耳下腺）から鎖骨に向かって、指で軽くさすってリンパを流す。

（２）鎖骨の上を指で骨をなぞるように、内側から外側へ流す

（３）鎖骨の下を指で骨をなぞるように、内側から外側へ流します。
最後は脇の下へ流す。

ジェルやクリームを使ってマッサージすると、さらに効果的です。

右側も左手で同じように行います。

このマッサージで、お顔のリンパの流れがよくなります。
エイジングのお悩み、しわ、しみ、たるみ、ほうれい線、乾燥
なども、改善されます。

お顔は触っていないのですが、
リンパの出口であるデコルテからわきの下まで
しっかり流すことで、顔のリンパが流れやすくなります。

デコルテマッサージはとても簡単です。
朝メイクの前に、習慣にしてやるといいですね。
また、家事や仕事の合間に、手軽に出来ます。
肌が気になるときに、やってみてくださいね。